명상음악듣기 - 마음이 차분해지는 선율 감상하기

 

 

번민, 고뇌, 우울감 등의 감정을 느낄때는 어떻게 해야 할까요?

 

개인적으로 명상음악듣기가 아주 효과가 있다고 생각을 합니다.

 

물론 운동이라던지 다양한 취미활동도 있겠는데요

 

 

공간도 많이 차지하지 않고 비용도 안들기 때문에 가장 좋은 것 같습니다.

 

그저 몸을 편안한 상태로 만든 뒤 심호흡을 하기만 해도 괜찮은데요

 

추가적으로 청각적으로 안정감을 주는 것이 더 좋다고 생각합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

딱히 하나의 장르로 분류하기에는 다소 애매한 감이 있습니다.

 

그도 그럴 것이 듣는 사람에 따라 느끼는 감정이 다르기 때문인데요

 

누군가에게는 아름다운 선율이 누군가에게는 소음이 될수도 있기 때문입니다.

 

 

그래서 무려 6시간이나 되는 동영상을 찾아왔습니다.

 

이 중에 본인 마음에 듣는 명상음악듣기를 통해 마음을 다스리시길 바랍니다.

 

개인적으로는 일렉이나 드럼같은 것이 없는 장르가 좋다고 생각이 듭니다.

 

 

또한 물소리나 새소리, 바람소리 등 자연의 소리가 좋게 느껴지는데요

 

간혹 빗소리를 선호하시는 분들도 계시지만 저는 약간 우울한 느낌입니다.

 

또한 뉴에이지라던지 클래식 등 유명한 곡들도 많이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

물론 항상 눈을 감고 정자세를 취할 필요는 없습니다.

 

버스나 지하철을 타고 이동중에 이어폰으로 들으셔도 좋고

 

잠자기전에 침대에 누워서 감상하는 것도 좋습니다.

 

이처럼 명상음악듣기는 어떤 상황에서든 가능하단 장점이 있습니다.

 

다들 이를 통해 마음의 평화를 되찾으셨으면 좋겠습니다.