한국 4대 성인병 종류와 그 원인을 알아보자

늘 건강하면 좋겠지만 그럴수만은 없습니다. 살아가면서 다치기도 하고 다양한 병에 걸리기도 합니다. 항상 관리를 하고 조심한다고 해도 어느정도 예방이 될 뿐이지 무조건 방지할 수 있는 방법은 딱히 없습니다. 그래도 비교적 가벼운 감기나 작은 상처는 다행이지만 혹 큰 병이나 심한 상처는 두렵기 마련입니다.

 

 

그중에서도 한국 사람들이 나이를 먹으면서 잘 걸린다는 일명 성인병은 누구나가 경계해야하고 조심해야할 종류가 아님에 틀림 없습니다. 때문에 그 발생 원인을 미리 잘 알아두면 사전에 어느정도 예방을 하거나 좋은 습관을 유지함으로서 비교적 수월하게 대응할수 있습니다. 그렇기 때문에 이번 포스팅에서 다뤄보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

성인병이란?

우선 가장 기본적으로 성인병이란 무엇인지를 아는 것이 기본입니다. 주로 성인이나 노인에게 많이 발생하는 주요 질환을 의미하는 말로 대표적인 4대 질환으로는 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만증이 있습니다. 그외에도 다양한 병이 있는데 이 4가지가 많이 발생합니다.

 

원인은 무엇일까?

이 성인병 원인으로 주로 꼽히는 것은 잘못된 식습관이나 생활 습관이 가장 크다고 합니다. 어릴때는 신체적으로 건강하고 세포도 계속해서 재생되고 성장하기 때문에 큰 문제가 발생하지 않지만 나이를 먹으면서 그런 것들을 더 신경쓰셔야 합니다. 주로 당이 많이 포함된 단 음식이나 나트륨이 많이 포함된 짠 음식을 많이 드시고 술이나 담배 같은 몸에 해로운 것들을 하면서 잠이 부족하고 피곤한 생활등으로 인해 발생한다고 합니다.

 

 

 

성인병의 종류

동맥경화, 협심증, 심근경색증, 뇌졸중 등 다양한 항목이 있습니다. 그 증상과 정도가 다양하기 때문에 딱 이것은 맞다, 이것은 아니다 라고 구분짓기는 어렵지만 위에 적힌 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만증이 많이들 걸리고 자주 언급되는 주요 4대 질환이라고 보시면 되겠습니다.

 

예방방법

그렇다면 딱히 예방법이 없을까? 궁금하신 분들이 많으실텐데요 위에 적힌 원인들을 해결한다면 무조건 안전하다고는 할 수 없지만 어느정도 확률을 낮춰주고 방지할 수 있다고 합니다. 초콜릿이 좋다, 오곡밥이 좋다, 달걀이 안좋다 등의 말이 많지만 안좋은 것을 과다섭취 하지 않고 아침 점심 저녁 세끼를 영양소가 풍부하게 골고루 잘 챙겨드시고 규칙적으로 자고 일어나는 생활만 하더라도 성인병 뿐만 아니라 감기라던지 모든 병으로부터 몸을 지킬수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우선 난 아니겠지 라는 안일한 마인드로 지내시고 방치하신다면 아직 늦지 않았습니다. 걸리고 나서 후회하는 것보다 지금부터 실천할수 있는 것과 개선할수 있는 것을 하나씩 해나간다면 성인병 예방 뿐만 아니라 내 삶이 윤택해지는 좋은 결과가 있을거라고 생각합니다. 정도가 심한 경우에는 약으로 치료가 불가능하고 수술이나 더 위험한 경우는 목숨까지도 잃을수 있기 때문에 결코 가볍게 보셔서는 안됩니다. 때문에 아직 젊으신 분들이라도 이건 나이먹고 걸리는 병이야 라고 마냥 안심하시기 보다는 내 건강은 남이 아니라 내가 챙겨야 된다는 마음으로 좋은 생활습관과 골고루 잘 먹는 식습관을 기르셔서 아픈곳 없이 항상 건강할수 있게 조심하셔야 되겠습니다.